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Nos hemos acostumbrado a la tecnología  de los “Smart Phones” y servicios de Social Media. sin embargo estas comodidades modernas pueden ser la causa de que cada dia subamos de peso. No nos hagamos tontos! Ya que sabemos que el estar escribiendo en la computadora y usar nuestros dedos en los teclados de los teléfonos, no quema suficientes calorías!

Es muy cierto que las cosas han cambiado desde los tiempos de hace 50-60 anos. Por lo regular la gente consumia menos calorías y gastaba mucha energía en el trabajo; las actividades de manufacturación y agricultura eran suficientemente extenuantes y luego seguía una buena comida regularmente preparada en casa.

Ahora, las cosas han cambiado mucho, pues el trabajador común se pasa de entre cuarenta y cincuenta horas a la semana en un cubículo con nada o muy poco esfuerzo físico. A todo esto aumentale las hamburguesas y papas fritas, seguida de una tarde sentado en el sillón enfrente de la televisión y tienes la formula exacta de una vida sedentaria.

Nuestras vidas comodas y sedentarias son el resultado directo de la economía, al menos aqui en USA , hoy en dia tenemos mas opciones, aun que no son las mejores, pero estan presentes. Todo esto de las “opciones” no lleva a tener menos actividad fisica y a tener cinturas mucho mas grandes de lo normal. Lo peor, es que nosotros decidimos quedarnos con sobrepeso ya que eso significa que tendriamos que hacer cambio a veces drasticos en nuestras vidas y eso no nos gusta. Aun cuando sabemos que no es bueno para nuestra salud.

Se dice que cuando una sociedad esta ya acostumbrada a no hacer nada,  NADIE HACE NADA.  Agregale comidas baratas que estan disponibles al alcance de tus manos y la subida de peso es seguro que va a venir.

La gente esta haciendo decisiones cada vez mas en favor de las comidas rápidas con su dinero. La firma Mintel, que se dedica a hacer encuestas e investigación  de los consumidores, reporto que: Gastamos 37 billones de dolares en bebidas gaseosas, 3.9 billones en galletas,6.2 en papitas fritas, estos numeros son de el 2004 y de seguro que ya subieron el los últimos anos. Con todo, ponte a pensar que tambien los restaurantes de comida rápida han tenido la mayor parte del pastel, con 110 Billones de dolares gastados en el 2001. Imagínate lo que es ahora! Esto es mucho mas que lo que gastamos en educación, autos nuevos y computadoras combinados.

En caso de que te estes preguntando: por que? en la economia actual es mucho mas facil ir a gastar en comida que te llene por el momento pero que no te aoorta nada de nutricion. Los restaurantes de mas calidad han visto que su negocio bajo y estan esperando que las cosas vuelvan la normalidad de hace 2 anios.

Por otro lado, el estres que viene con los estragos de la aconomia y la vida diaria,  tambien contribuye en nuestro peso y nuestra salud. Por eso es recomendable que mas ahora, hagas algo para mantenerte relajado lo mas que puedas. Ya que el estar en un estado de estres, tu cuerpo secreta quimicos y esteroides que te enferman y hacen que subas de peso. Entonces es cierto que que tenemos que practicar ejercicios y hasta aromaterapia en conjunto con suplementos que te pueden ayudar a mantenerte balanceado.

me despido yb espero que sigamos en contacto.

Juve

Si hasta ahora no has tomado algun suplemento vitaminico, en un futuro no muy lejano, lo haraz! En el 2009 una encuesta que se llevo a cabo por la Council for Responsible Nutrition (CRN), se encontro que cerca de el 65% de ;la gente en USA toman algun tipo de suplemento regularmente. Tambien se encontro que las ventas incrementaron 6% a pesar de la dura situacion economica de estos dias. Algo para pensar, verdad?

Todo esto es respaldado por in-numerables evidencias cientificas que hablan de los beneficios de los nutrientes en nuestro cuerpo. Tomemos por ejemplo la vitamina D; no hay duda que ya has escuchado de lso beneficios de esta, ya que cerca de el 70% de los ninios estan deficientes de esta vitamina. Al tomarla, se puede fortalecer tu sistema inmunologico,prevenir osteoporosis,ciertos tipos de cancer y presion alta.

Pero con tanta algarabia que existe al respecto, a veces puedes sentirte agobiado con tanta informacion y suplemetos existentes. A continuacion te voy a dar unos puntos que son clave a la hora de escojer tus vitaminas.

• Pregunta a un profesional. Doctores naturopaticos llevan anios de entrenamiento y estudio de los nutriente e hierbas y ellos te pueden dar una buena idea de lo que es bueno para ti. Acuerdate tambien que cada persona es diferente y tenemos necesidades unicas.
• Habla con los representantes de la tienda de suplementos. Estos lugares son ideales para que preguntes todo lo que tu quieras saber de suplementos. Las mas importantes son: Cuales son los productos que mas se venden y por que? cuales han tenido en inventario el mayor tiempo? Muchas tiendas solo van a vender productos que cumplan con las reglas de la FDA (Food and Drug Asociation) y la NPA (Natural Products Asociation) y que hayan sido caso de estudio clinico.
• Fijate bien en la etiqueta de los ingredientes. Que digan la marca,fecha de vencimiento,que tipo de colorantes utilizan,rellenadores, entre muchas otras cosas. Es tambien importante que tenga como contactar a la compania.
• Estudios independientes. Es de mucha ayuda saber que los suplementos que pudieras consumir, hayan sido estudiados por companias que son independientes de los que producen ese producto. Por lo regular en estos estudios se da uno cuenta de si se utilizaron ingredientes o contaminantes que son malos para la salud en el largo plazo. Estudios independientes hacen mas facil detectar los suplementos de alta calidad.
• Enunciados de Salud. Si alguna compania pone enuciados de salud que digas que TRATA,CURA,MITIGA, o COMBATE alguna enfermedad, eso va en contra de la ley. Aunque los  nutrientes a mi me han ayudado a mejorar mi salud, es ilegal para una corporacion hacer ese tipo de declaraciones.

Espero que esta informacion te sea de ayuda, ya que en mi caso, me ayudo a saber que lo que yo consumo es de alta calidad.

Juve

Las piedras en el rinon son muy comunes. Son el acumulamiento de sedimentos que usualmente comemos o tomamos. La falta de consumo de agua es una de las causas mas frecuentes para este problema.

La mayoria de las piedras que se forman dentro de nosotros pasan por el tracto urinario y se van solas despues de unas cuantas semanas. Pero, cuando quedan algunas, estas causan malestares que van desde: Dolor al orinar, orina con sangre,nausea,vomitos y has calentura alta por alguna infeccion que se haya desarrolado.

Para reducir las probabilidades de tener piedras en el rinon, lo que se recomineda es que consumas de entre 8 y 12 vasos de agua al dia, tomar jugos de manzana y arandano (con precaucion, por el contenido de Oxalato de calcio). Una dieta baja en sodio y producto s animales tambien te pueden a yudar.

Tambien es importante que recordemos el saber si el agua que bebemos no sea o demasiado “blanda” o demasiado “dura”. El agua dura contiene mas Calcio que Magnesio, y esto contribuye a la formacion de ciertos tipos de piedras. El agua blanda contiene mas Magnesio que Calcio que a la vez propician la formacion de otros tipos de piedras. hhhhmmm .

Las piedras que contienen calcio se forman por el tipo de dieta que se lleve. El consumir muy poca fibra, demasiados carbohidratos refinados, proteina animal, alcohol y grasas. Pon atencion a eso y veras que despues de un tiempo, te vas a sentir mejor.

Saludos

Juve

Intestinos y organos vecinos.

Llamalo intuicion o  como quieras, pero siempre que tienes un presentimiento, se siente en el estomago…. verdad? Y eso te lleva a hacer la decision correcta. Lo mismo aplica con otra reaccion o sensacion, se llama digestion.

Cuando todo esta bien en tu vientre, la pasas de maravila, pero, cuando empiezas a sentir malestares, entonces es cuando le pones atencion. La digestion apropiada es muy importante  para que tu tengas una salud buena. Asi que es muy simple lo que tienes que hacer: Cuida tu sisiteme digestivo y este te va a cuidar a ti.

Durante toda nuestra vida vamos a consumir cerca de 60 toneladas de comida, asi que mas vale que estes bien con tu digestion las 24 horas del dia, los 365 dias del anio.

Sabias que en el intestino empieza la buena salud inmunologica? Asi es, ya que aqui es donde se producen cerca de el 75% de las celulas que le ayudan a  tu cuerpo a combatir las enfermedades. Para terminar mas rapido, el intestino es la primera barrera de defensa del cuerpo. El sitema digestivo esta disenado para  ser la fuente de crecimiento, reparacion y energia del cuerpo.

La verdad que nuestros estilos de vida  hoy en dia no nos ayuda a mantener un buen sistema digestivo. El consumo de comidas procesadas, nutricion escasa, falta de ejercicio y estar expuesto a toxinas y quimicos en general nos lleva a tener problemas. Se estima que cerca de 95 millones de personas en USA padecen de algun problema digestivo y el costo total puede ser de hasta 107 Billones de dolares, te imaginas cuantos de ellos andan con la mano en la panza???

Para cambiar las cosas solo hay que tomar unos pasos que es conocimineto general, pero que a veces se nos tiene que recordar., una y otra vez. Primero, dejar de comer cosas que son altamente procesadas y con quimicos. La regla general es pensar en que si tu tatarabuela no reconociera algo como “comida”, no lo comas. Esto incluye comidas enpaquetadas, con colores brillantes, etc. El segundo paso es comer fibra, que esta presente en frutas y verduras, Nada nuevo, no? Y tercero, hacerte una limpieza intestinal 2 a  3 veces por anio. Por supuesto tomar dos a tres litros de agua al dias es clave para que todo funcione.

Te has preguntado que hay dentro dse tus intetinos? La respuesta es bien facil para los que ya sabemos. Cerca de 100 trillones de bacterias y microbios viven dentro de tus tripas!!! Que todo el tiempo estan luchando para que tu estes bien. Podrias decir que tus intestinos son como una jungla de seres vivientes que te ayudan.

Unos microorganismos llamados Probioticos forman parte de la jungla que tienes dentro de ti. Estos tienen la funcion de ayudar a que tengas buen balance dentro del intestino, te ayudan a que las evacuaciones sean mas faciles, tambien a fortalecer tu sistema inmunologico y asimilacion de nutrientes.

Tampoco me puedo olvidar de las enzimas digestivas que estan presentes tambien, hay varios tipos de ellas; unas son para que puedas digerir las grasas, otras para que puedas digerir las proteinas, otras para la leche…etc,etc,etc. Si agarrar la onda, no?

Para terminar; hazte un favor: Come buenas comidas y consume probioticos,enzimas o suplementos que te den todo lo anterior. Tu estomago te lo agradecera y tu vas a estar feliz!!!

hasta luego

Juve

Ya se que quiza sueno como disco rayado, pero, es que por eso este producto esta en la categoria de “productos basicos” ya que el activador de celulas, a lo que yo he aprendido a traves de los anos, es que en nuestros intestinos es donde se da la absorcion de los nutrientes, aqui se encuentran unas bellosidales que son las encargadas de que estos lleguen directo a la sangre y por medio de ella, a todo el cuerpo. Con el paso del tiempo se ensucian y no absorben (licor,tabaco,contaminacion,quimicos)

Cell Activator

HERBALIFE DICE:

Los botánicos, nutrientes y antioxidantes poderosos ayudan a impulsar la efectividad de su consumo de vitaminas y minerales.*
Los beneficios clave son:

• Incrementa la absorción de vitaminas y minerales*
• Promueve la producción de energía celular en apoyo a la pérdida de peso *
• Proporciona el antioxidante Pycnogenol®†

MI OPINION:

Basicamente ya te la di en la introduccion de este articulo, sin embargo, aqui tambien te voy a decir que este es crucial para que la nutricion celular se lleve a cabo, ya que con su formula exclusiva de factores botanicos limpia las bellosidades intestinales. Mas detelles de la etiqueta aqui!

Y TU QUE PIENSA?

Juve

Otro de los productos clave de la compania que se recomienda que acompane a la formula 1, con mas vitaminas para fortificar tu nutricion.

Escencial para ti.

Con mas vitaminas ya que algunas de ellas son solubles en agua y otras no. Por  lo cuall vienen separadas.

HERBALIFE DICE:

Un multivitamínico impulsado por Nutrición Celular con más de 20 nutrientes esenciales y antioxidantes, incluyendo el ácido fólico, el calcio y el hierro.
Los beneficios clave de este producto son:

• Nutrientes esenciales para la vitalidad general*
• Apoya el control de peso saludable y a su sistema inmune*
• Promueve la salud en los huesos, la piel y el cabello.

MI OPINION:

Para asegurarme de que estoy recibiendo todos los beneficios de la naturaleza, tomo estos dos productos, tambien todos  los dias. Idealmente se recomienda que los tomes 3 veces al dia, ya que nuestros sistemas no almacena las vitaminas y solo puede absorber cierta cantidad cada vez. Mas detalles de la etiqueta aqui!

Y TU QUE DICES?

Juve

Esta es una revision de el producto clave de esta compania! Por supuesto que como yo soy distribuidor tengo interezes de por medio ya que yo he tenido muy buenos resultados con esto. Pero, me gustaria saber que es lo que TU opinas.

HERBALIFE DICE:

Una comida saludable con hasta 19 vitaminas esenciales, minerales, nutrientes esenciales en siete deliciosos sabores que pueden ayudar a controlar el peso.

Beneficios clave:

• Una comida saludable para una nutrición balanceada.
  

  Deayuno ideal!

• Controle el peso, obtenga una mejor salud.
• Obtenga 9g de proteína y fibra saludable.
• Nutra su cuerpo con Nutrición Celular.

MI OPINION:

Todos los dias en la manana, tomo una malteada con dos cucharadas de polvo de Formula 1. Me llena por unas horas y me siento con energia durante el dia. AHorro dinero y calorias en el desayuno, asegurandome de que al menos tengo la nutricioque mi cuerpo necesita. Millones de personas alrededor del mundo lo estan tomando todos los dias.   Mas detalles de la etiqueta que viene en el enbase aqui!

Y TU QUE DICES????

Juve